Trudności emocjonalne
Obniżony nastrój, lęk, napięcie, kryzys życiowy, poczucie utknięcia i braku sensu.
Gabinet psychologiczny i seksuologiczny w Gdańsku
Maciej Schmidt psycholog i specjalista z zakresu seksuologii w Gdańsku
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16 roku życia, integrując ze sobą elementy różnych nurtów terapeutycznych. Zajmuję się także seksuologią kliniczną. Podstawą mojej pracy jest bezpieczna, autentyczna relacja z pacjentem. Bez niej żadna interwencja terapeutyczna nie jest w pełni skuteczna.
- Ponad 5 lat praktyki klinicznej
- W trakcie 4-letniego szkolenia CBT
- Członek ISST
- Wykładowca akademicki
O mnie
Relacja przed techniką
Jestem psychologiem i specjalistą z zakresu seksuologii, wykładowcą akademickim oraz założycielem Centrum Terapii i Seksuologii LIBERE. Ukończyłem studia psychologiczne oraz psychoseksuologiczne na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Prowadzę także zajęcia akademickie i szkolenia z zakresu psychologii i seksuologii.
Obecnie jestem w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii HarmonJa.
W pracy integruję ze sobą elementy różnych nurtów terapeutycznych i dobieram je do potrzeb konkretnej osoby. Korzystam z:
- Terapii Poznawczo-Behawioralnej
- Terapii Schematów
- Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu
- Terapii Akceptacji i Zaangażowania
Najbliżej mi do Terapii Schematów i w tym podejściu kształcę się najintensywniej. Zajmuję się także seksuologią kliniczną.
Podstawą mojej pracy jest bezpieczna, autentyczna relacja z pacjentem. Bez niej żadna interwencja terapeutyczna nie jest w pełni skuteczna.
Jestem członkiem International Society of Schema Therapy (ISST, nr 87107826) i pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego ISST, czyli z szacunkiem, kompetencją, integralnością i odpowiedzialnością wobec pacjentów oraz współpracowników. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach i konferencjach z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii trzeciej fali oraz seksuologii.
Doświadczenie zawodowe
- Poradnia Seksuologiczna i Patologii Współżycia, Warszawa
- Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych, Starogard Gdański
- Poradnia Seksuologiczna INTIMED, Gdynia
- Własna praktyka psychologiczna i seksuologiczna
Obszary pracy
Z czym się do mnie zgłaszasz
Poniżej przedstawiam najczęstsze powody kontaktu. Jeśli nie widzisz siebie na tej liście, po prostu napisz lub zadzwoń. Na pierwszej konsultacji wspólnie ustalimy, czy jestem właściwym specjalistą dla Ciebie. Jeśli nie, z pewnością znajdziemy kogoś innego.
Trauma, w tym trauma seksualna
PTSD i CPTSD, doświadczenia przemocy oraz wykorzystania seksualnego. Pracuję metodami o udokumentowanej skuteczności, w tempie, które ustalasz Ty.
Powtarzające się wzorce
Podobne scenariusze wracające w kolejnych relacjach, w pracy i w sposobie traktowania siebie.
Młodzież od 16 roku życia
Tożsamość, samoocena, relacje rówieśnicze, lęk, trudności w domu, pytania o seksualność.
Seksuologia kliniczna
Trudności seksualne, obniżone lub nasilone pożądanie, ból, lęk przed bliskością, rozbieżność potrzeb w związku. Także konsekwencje traumy seksualnej.
Diagnostyka
Diagnoza ADHD oraz diagnoza osobowości testem MMPI-2.
Z czym pracuję
- PTSD
- CPTSD
- Trauma seksualna
- OCD
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Lęk napadowy i fobie
- Trudności w regulacji emocji
- Niska samoocena
- Trudności w relacjach
- Kryzys życiowy
- Żałoba i strata
- Wypalenie
- Trudności seksualne
- Tożsamość płciowa
- Zaburzenia preferencji seksualnych
- i inne
Metoda
Jak pracuję i z czego korzystam
Nie pracuję w jednym nurcie i nie uważam, żeby jeden pasował do wszystkich. Korzystam z elementów kilku podejść i dobieram je do osoby, która siedzi naprzeciwko. Poniżej krótko o tym, co z nich biorę.
Terapia Poznawczo-Behawioralna
Rama, w której się obecnie kształcę. Pomaga przyjrzeć się temu, jak myśli, emocje i zachowania napędzają się nawzajem, oraz sprawdzić, które przekonania faktycznie się bronią, a które tylko wydają się prawdziwe.
Terapia Schematów
Podejście, które jest mi najbliższe i któremu poświęcam najwięcej uwagi w kształceniu. Zajmuje się wzorcami powstałymi dawno temu, które dziś powtarzają się w relacjach, wyborach i w sposobie traktowania siebie.
Terapia Skoncentrowana na Współczuciu
Sięgam po jej elementy zwłaszcza wtedy, gdy wewnętrzny krytyk jest głośniejszy niż wszystko inne. Chodzi o wypracowanie cieplejszego sposobu mówienia do siebie, takiego, który realnie pomaga regulować emocje.
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Korzystam z jej narzędzi, gdy praca polega mniej na zmienianiu trudnych myśli, a bardziej na zrobieniu dla nich miejsca i pójściu w stronę tego, co dla danej osoby ważne.
Czym konkretnie pracuję
Nurt mówi, jak myślę o problemie. Technika mówi, co realnie robimy na sesji. Poniżej metody, w których jestem przeszkolony i po które sięgam najczęściej.
Imagery Rescripting (ImRs)
Praca na wyobrażeniach. Wracamy do konkretnego wspomnienia i zmieniamy jego przebieg tak, by potrzeba, która wtedy została niezaspokojona, została zaopiekowana. Jedna z najmocniejszych metod pracy z traumą i z wczesnymi schematami.
Praca na krzesłach
Wewnętrzny konflikt przestaje być abstrakcją, bo dosłownie rozsadzamy jego strony na osobne miejsca. Szczególnie użyteczne w rozmowie z wewnętrznym krytykiem oraz w pracy z trybami, które nawzajem się blokują.
Przedłużona Ekspozycja (PE)
Protokół o najlepiej udokumentowanej skuteczności w leczeniu PTSD. Stopniowe, uporządkowane wracanie do materiału, którego pamięć unika, tak by przestał rządzić codziennością. Pracuję nim także w wariancie łączonym z DBT.
Ekspozycja z powstrzymaniem reakcji (ERP)
Podstawowa metoda pracy z OCD. Wystawiamy się na to, co odpala natrętną myśl, i nie wykonujemy rytuału, który zwykle przynosił ulgę. Uzupełniam ją elementami ACT, bo walka z natrętną myślą zwykle ją wzmacnia, a robienie dla niej miejsca zabiera jej władzę.
Przebieg
Jak wygląda współpraca
Kontakt
Piszesz maila, dzwonisz albo rezerwujesz wizytę na ZnanyLekarz.
Konsultacja wstępna
Jedno do trzech spotkań. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego oczekujesz. To także czas, w którym sprawdzasz, czy dobrze Ci się ze mną pracuje. Bez zobowiązań.
Ustalenie planu
Nazywamy cel, ustalamy częstotliwość spotkań i orientacyjny czas współpracy. Wiesz, dokąd idziemy i po co.
Regularna praca
Spotkania najczęściej co tydzień, po 50 minut. Co jakiś czas wracamy do celów i sprawdzamy, czy kierunek nadal jest właściwy.
Zakończenie
Współpraca kiedyś dobiegnie końca. Domykamy ją świadomie, podsumowując, co się zmieniło i z czym zostajesz na własnych nogach.
Kwalifikacje
Szkolenia i certyfikaty
Kursy, konferencje i szkolenia z ostatnich lat, oraz dokumenty je potwierdzające.
- w trakcie
-
Całościowe, czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne
nurt poznawczo-behawioralny, Szkoła Psychoterapii HarmonJa - 2026
-
Terapia uzależnień behawioralnych w podejściu poznawczo-behawioralnym
prof. dr hab. Mateusz Gola, Szkoła Psychoterapii HarmonJa, 40 godzin dydaktycznych. Diagnostyka i terapia uzależnień behawioralnych, kompulsywne zachowania seksualne według ICD-11, chemsex, hazard, zaburzenie grania - 2026
-
ISST Inspire 2026
międzynarodowa konferencja International Society of Schema Therapy, Saloniki, 18 punktów CPE - 2026
-
6th Conference of Imagery Rescripting
14 godzin - 2025
-
Seksuologia 2025
międzynarodowa konferencja naukowo-szkoleniowa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, „Budowanie mostów. Współpraca specjalistów na rzecz zdrowia seksualnego”, Warszawa - 2025
-
Inside the Room: The Schema Therapy Sessions
Chris Hayes i Rob Brockman, 12 godzin - 2025
-
Wendy Behary: Empathic Confrontation Strategies
praca z narcyzmem i trudnymi trybami w terapii - 2025
- Schema Therapy CONNECT 2025
- 2025
- Imagery Rescripting for Trauma and PTSD
- 2025
-
ACTywacja, specjalistyczny kurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania
56 godzin szkoleniowych oraz 15 godzin superwizji grupowej - 2024
-
Zorientowana na traumę terapia poznawczo-behawioralna (TF-CBT)
protokół Przedłużonej Ekspozycji z wykorzystaniem DBT (PE, DBT PE), 20 godzin - 2024
-
Doświadczeniowa moc krzeseł w pracy z traumą i wewnętrznym krytykiem
15 godzin - 2024
- Konferencja Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu
- 2024
-
ISST Inspire 2024
międzynarodowa konferencja International Society of Schema Therapy, Warszawa, 24 godziny CPD - 2023
-
Jeffrey Conway: Kluczowa moc relacji terapeutycznej w Terapii Schematu
7 godzin - 2019
-
Norma i patologia rozwoju seksualnego
międzynarodowa konferencja naukowo-szkoleniowa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Poznań. Czynny udział z wystąpieniem plakatowym „Fantazje seksualne kobiet”, 65 punktów edukacyjnych
Certyfikaty
Kliknij, żeby powiększyć.
Terapia uzależnień behawioralnychprof. Mateusz Gola, HarmonJa, 2026
ISST Inspire 2026International Society of Schema Therapy, Saloniki
Seksuologia 2025Polskie Towarzystwo Seksuologiczne, Warszawa
ACTywacjakurs Terapii Akceptacji i Zaangażowania, 2025
TF-CBT i Przedłużona Ekspozycjaprotokół PE z wykorzystaniem DBT, 2024
Doświadczeniowa moc krzesełpraca z traumą i wewnętrznym krytykiem, 2024
ISST Inspire 2024International Society of Schema Therapy, Warszawa
Kluczowa moc relacji terapeutycznejJeffrey Conway, Terapia Schematu, 2023
Norma i patologia rozwoju seksualnegoPTS, czynny udział z wystąpieniem, 2019
Cennik
Cennik konsultacji i diagnostyki
Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Gdańsku lub online, w tej samej cenie.
Konsultacje
Konsultacja psychologiczna
250 zł
Konsultacja seksuologiczna
250 zł
Konsultacja pary
320 zł
Zaświadczenie
50 zł
Pozostałe dokumenty
indywidualnie
Diagnostyka ADHD i osobowości
Diagnoza ADHD, zaburzeń osobowości (SCID-5) oraz osobowości (MMPI-2) składa się z dwóch etapów. Najpierw spotkania diagnostyczne, zwykle trzy. Potem opracowanie pisemnej opinii. Spotkań bywa więcej, jeśli obraz okaże się złożony, i mówię o tym od razu, gdy to zauważę.
Spotkanie diagnostyczne
250 zł
Opracowanie i wydanie opinii
600 zł
Orientacyjny koszt całej diagnozy: około 1350 zł (trzy spotkania po 250 zł oraz opinia za 600 zł). Podaję tę kwotę wprost, żeby nikt nie musiał liczyć samodzielnie ani dowiadywać się o niej w trakcie. Za każde spotkanie płacisz osobno, w jego dniu. Opinię opłacasz w całości dopiero w dniu wydania.
Opiniowanie dla osób transpłciowych i niebinarnych
Pracuję zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego z 2020 roku oraz standardami opieki WPATH SOC-8. Proces opiera się przede wszystkim na rozmowie. Nie polega na udowadnianiu komukolwiek swojej tożsamości ani na spełnianiu warunków niezwiązanych z diagnozą.
Obejmuje natomiast diagnostykę różnicową, między innymi po to, by wykluczyć wtórne pochodzenie dysforii. Współwystępowanie innych trudności, także zaburzeń osobowości czy zaburzeń psychotycznych, nie wyklucza rozpoznania niezgodności płciowej. Może jedynie wydłużyć proces. Z tego powodu opinii nie wydaję po jednym spotkaniu, ale też nie przeciągam procesu ponad realną potrzebę, bo zalecenia PTS mówią o tym wprost.
Liczba spotkań jest tu bardziej zmienna niż przy pozostałych diagnozach. Zwykle jest ich kilka, rozłożonych na parę miesięcy. Ustalamy to wspólnie i na bieżąco mówię, na jakim etapie jesteśmy.
Spotkanie diagnostyczne
250 zł
Opracowanie i wydanie opinii
600 zł
Diagnozę stawia zespół dwóch specjalistów. Zgodnie z zaleceniami PTS w skład zespołu wchodzi lekarz, czyli psychiatra albo lekarz specjalista seksuologii, oraz psycholog. Odpowiadam za część psychologiczną. Mogę pomóc w skierowaniu do konkretnego lekarza, o którym wiem, że pracuje inkluzywnie, a także w doborze innych specjalistów, jeśli będą potrzebni.
Odwołanie wizyty. Daj znać najpóźniej 24 godziny przed terminem. Spotkania odwołane później lub niewykorzystane są płatne.
Pytania
Zanim napiszesz
Najczęstsze pytania, które dostaję przed pierwszym spotkaniem.
Czym różni się psycholog od psychiatry i psychoterapeuty?
Psycholog to absolwent studiów psychologicznych. Diagnozuje, konsultuje i wspiera, ale nie wypisuje leków. Psychiatra jest lekarzem i to on prowadzi farmakoterapię. Psychoterapeuta to osoba po specjalistycznym, wieloletnim szkoleniu w konkretnym nurcie. Te role często się łączą i nierzadko współpracują ze sobą przy jednej osobie.
Jak długo trwa współpraca?
To zależy od tego, z czym przychodzisz. Praca nad konkretną, wąską trudnością może zająć kilkanaście spotkań. Praca nad głębszymi wzorcami zwykle trwa dłużej, liczoną w miesiącach. Orientacyjny czas ustalamy po konsultacji wstępnej i wracamy do niego w trakcie.
Czy to, o czym mówię, zostaje między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątki są ściśle określone przepisami i dotyczą przede wszystkim bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Omawiam to jasno na pierwszym spotkaniu.
Czy można umówić się online?
Tak, prowadzę spotkania online. Dla części osób to jedyna realna opcja, a badania pokazują, że przy wielu trudnościach skuteczność jest porównywalna ze spotkaniem w gabinecie. Bywają jednak sytuacje, w których zaproponuję Ci kontakt na żywo. Powiem o tym wprost.
Wstydzę się mówić o sprawach seksualnych. Jak to wygląda?
To zupełnie normalne. Nie musisz mieć gotowych słów ani przećwiczonej opowieści. Tempo ustalasz Ty. Zadbanie o to, żeby rozmowa była rzeczowa i bezpieczna, to moje zadanie, nie Twoje.
Czy mogę przyjść z partnerem lub partnerką?
Tak, oczywiście. Przy zapisywaniu się wybierz konsultację dla par. Wspólnie ustalimy, czy taka forma współpracy będzie przy Waszej sprawie odpowiednia.
Mam mniej niż 16 lat. Czy mogę się umówić?
Pracuję z młodzieżą od 16 roku życia. Jeśli jesteś młodszy lub młodsza, pomogę wskazać specjalistę pracującego z dziećmi. Osoby niepełnoletnie potrzebują zgody opiekuna prawnego.
Terminy
Umów wizytę u psychologa
Wybierz termin bezpośrednio w kalendarzu. Jeśli żaden nie pasuje albo wolisz najpierw o coś zapytać, napisz do mnie niżej.
Kontakt
Napisz albo zadzwoń
Jeśli wolisz najpierw o coś zapytać, zanim zarezerwujesz termin, napisz maila albo zadzwoń. Wystarczą dwa zdania o tym, z czym przychodzisz.
To nie jest miejsce pomocy w kryzysie. Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w bezpośrednim zagrożeniu, zadzwoń pod 112 lub na Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie).